Gestión del Tiempo y Presupuesto
El juego debe considerarse exclusivamente como una actividad de recreación pagada, similar a ir al cine o cenar en un restaurante. Establecer un presupuesto estricto antes de iniciar una sesión es la medida preventiva más eficaz. Si se agota el presupuesto destinado, la sesión debe finalizar inmediatamente.
Presupuesto de Ocio
Nunca utilice fondos destinados a necesidades básicas como arriendo, servicios o alimentación para participar en actividades de azar.
Control Cronológico
Defina un tiempo máximo de permanencia en la plataforma y utilice alarmas externas para evitar la pérdida de la noción del tiempo.
Identificación de Señales de Alerta
Es fundamental monitorear los cambios de comportamiento asociados a la actividad de juego. Si nota irritabilidad al no poder acceder a las plataformas o si el juego interfiere con sus responsabilidades laborales o familiares, es momento de realizar una pausa.
- Intentar recuperar pérdidas incrementando la apuesta.
- Mentir sobre el tiempo o los recursos dedicados al juego.
- Sentir que el juego es una vía de escape emocional ante el estrés o la ansiedad.
